Stark durch den Sturm: Resilienz entwickeln und Stress besiegen

Das neue Buch „Stärker als der Stress“ von Sandra Mastropietro und Sebastian Hallmann

In einer schnelllebigen Welt der unzähligen Möglichkeiten stehen viele Menschen vor der Herausforderung, Ausbildung, Beruf, Familienleben und Hobbys unter einen Hut zu bringen. Eine Vielzahl an Verpflichtungen kann schnell überwältigend wirken. Hinzu kommt die tägliche Informationsflut über Nachrichten und soziale Medien, die oft Stress als Folge der Negativität und Überlastung mit sich bringt. Diese Faktoren können zu einem Gefühl der Überforderung führen und Selbstzweifel hervorrufen: „Bin ich stark genug, um all das zu bewältigen?“ Die Angst vor Herausforderungen kann lähmend wirken: Lieber verharrt man in der Komfortzone und ergreift die Chancen nicht, die einem ein erfülltes Leben bieten könnten.

Das Buch „Stärker als der Stress“ von Sandra Mastropietro und Sebastian Hallmann bietet eine mutmachende Perspektive und praktische Lösungen, um den vielschichtigen Herausforderungen des Alltages gewachsen zu sein. Die beiden Sportler teilen ihr Wissen, um Leserinnen und Lesern zu helfen, mehr Resilienz zu entwickeln und ein erfüllteres Leben zu führen.

Sandra Mastropietro entdeckte früh ihre Leidenschaft für das Schreiben und wollte Schriftstellerin werden. Zunächst kam es aber anders. Nach einem Auslandsschuljahr in den USA absolvierte sie zunächst ihre Ausbildung zur Fremdsprachenkorrespondentin und reiste als Sozialarbeiterin um die Welt. Heute ist sie freiberufliche Mental- und Fitness-Coachin, Speakerin und Autorin in München, die Führungspersönlichkeiten berät und wertvolle Tipps Zu positiven Mindset und zur Stressbewältigung gibt.



Sebastian Hallmann, geboren 1977 in Erding, ist ein erfolgreicher Leichtathlet mit 17 deutschen Meistertiteln. Nach seinem Politikwissenschaftsstudium arbeitete er in der Politik, bevor er 2015 in die Gesundheitsbranche wechselte. Heute ist Sebastian hauptberuflicher Speaker und Coach. Sein inhaltlicher Fokus liegt auf Einer Ganzheitlichen Entwicklung seiner Klienten und dem Umgang mit Drucksituationen.



In „Stärker als der Stress“ erfahren Leser*innen:

Praktische Strategien zur Stressbewältigung: Die Autoren geben Strategien an die Hand, um mit den täglichen Herausforderungen des Lebens besser umzugehen. Es wird vermittelt, wie Stressoren identifiziert und gezielt entschärft werden können.
Techniken zur Stärkung der mentalen Resilienz: Durch gezielte Übungen und Reflexionen wird es möglich, die innere Stärke zu entdecken und auszubauen. So kann auch in schwierigen Zeiten Gelassenheit bewahrt werden.
Tipps für ein erfülltes Leben: Das Buch ermutigt dazu, die Komfortzone zu verlassen und neue Möglichkeiten zu erkunden. Es wird aufgezeigt, wie Träume und Ziele verwirklicht werden können, ohne von Ängsten und Zweifeln zurückgehalten zu werden.
Ein positives Mindset entwickeln: Die Autoren zeigen, wie Gedanken und Einstellungen verändert werden können, um eine optimistische Sichtweise zu fördern, die hilft, Herausforderungen mit Zuversicht zu begegnen.

„Unser Buch ist mehr als nur ein Ratgeber, vielmehr ein Begleiter auf dem Weg zu mehr Resilienz und Lebensfreude“, verkündet Sandra Mastropietro stolz. „Es ist an der Zeit, das eigene Leben bewusst auf der Basis eines positiven Mindsets durch stürmische Zeiten zu lenken“, ergänzt ihr Mann Sebastian Hallmann. „Wir sind überzeugt, dass unser Werk vielen Menschen Inspiration und Unterstützung bietet.“, so das Autorenpaar, das mit zwei Kindern in Bayern lebt.

Das Buch ist ab dem 9. Dezember 2024 im Handel erhältlich. 

© REMOTE Verlag / Norbert Wilhelmi / Sandra Mastropietro