Healthy Brain Boost: Dein Schlüssel zu besserer Gehirngesundheit

Brain Health: Wichtiger Schlüssel zur Langlebigkeit und Lebensqualität

Ohne ein gesundes Gehirn gibt es kein erfülltes Leben. Dies ist die Kernbotschaft von Dr. Francisco Mira, Neurologe und Direktor der ZEM Wellness Clinic Altea, der sich mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zur Förderung der Gehirngesundheit befasst. In seinem Programm „Healthy Brain Boost“ bei ZEM kombiniert er modernste Neurotechnologien, personalisierte Diagnostik und gezielte Maßnahmen, um die kognitiven Fähigkeiten bis ins hohe Alter zu erhalten und das Risiko neurodegenerativer Erkrankungen, zu denen auch Migräne, Demenz, Parkinson und Alzheimer gehören, zu reduzieren.

Altern ist der größte Risikofaktor für neurologische Erkrankungen
Studien zeigen, dass das Gehirn im Laufe des Lebens an Volumen verliert – bereits ab dem 30. Lebensjahr um 0,2 bis 0,5 % pro Jahr (das Gehirn wiegt zwischen 1,3 bis 1,5 kg). Dies erhöht das Risiko für Krankheiten wie Demenz erheblich. Doch neue Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft beweisen, dass der Prozess des kognitiven Verfalls nicht unvermeidbar ist. Durch gezielte Maßnahmen wie kognitive Stimulation, neuroplastische Übungen und den Einsatz innovativer Technologien kann die Gehirnleistung optimiert werden. Es ist sogar möglich, neue Nervenzellen (Neuronen) im Gehirn zu produzieren. Lange Zeit glaubte man, dass das menschliche Gehirn nach der Geburt keine neuen Nervenzellen mehr produziert. Doch neuere Forschungen zeigen, dass Neurogenese (Neubildung von Nervenzellen) auch im Erwachsenenalter in bestimmten Gehirnregionen – insbesondere im Hippocampus, einer für das Gedächtnis und Lernen wichtigen Struktur – weiterhin stattfindet.

Neurowissenschaft als Schlüssel zu einem gesunden Gehirn
Das Konzept „Healthy Brain Boost“ von ZEM basiert auf drei wesentlichen Säulen:

1. Personalisierte Messungen der Gehirnfunktion – Jeder Mensch hat unterschiedliche kognitive Kapazitäten und neuronale Reserven. Eine präzise Analyse ermöglicht eine individuell abgestimmte Therapie.
2. Neurotechnologie zur Förderung der Gehirnleistung – Modernste Verfahren wie transkranielle Gleichstromstimulation (tDCS) und Virtual-Reality-gestützte Gehirnstimulation (Brain-VR) unterstützen die neuronale Anpassungsfähigkeit und fördern die Neurogenese.
3. Prävention und Intervention gegen Risikofaktoren – Schlafmangel, Stress, unausgewogene Ernährung und Bewegungsmangel beeinträchtigen die Gehirngesundheit erheblich. Ein gezieltes Gesundheitsprogramm kann diese Faktoren korrigieren und das Risiko neurologischer Erkrankungen reduzieren.

Einklang von Langlebigkeit und Lebensqualität
Die Mission von Dr. Mira und dem ZEM Brain Boost ist es, die Lebensspanne (Lifespan) und die gesunde Lebensspanne (Healthspan) in Einklang zu bringen. Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass ein gesunder Lebensstil in Kombination mit innovativen Technologien das Risiko für neurodegenerative Erkrankungen um bis zu 45 % senken kann (Lancet Report 2024). Ein Mensch hat eine durchschnittliche Lebenspanne von ca.79 Jahren. Seine gesunde Lebensspanne findet bis ca. zum 63 Lebensjahr statt. Das heißt, danach tritt die Phase von Erkrankungen ein, die mit dem Alter verbunden sind. Mit verschiedenen Maßnahmen wie Sport, gesunder Ernährung, einem aktiven sozialen Umfeld, Ablehnung von Alkohol und Zucker, mentaler Stimulation, richtigem Schlaf lässt sich diese Spanne bis ins hohe Alter verlängern und sorgt für erkennbar bessere Lebensqualität.

„Unser Gehirn ist unser wertvollstes Gut – und wir können es aktiv schützen und verbessern“, erklärt Dr. Mira. Healthy Brain Boost bietet einen wissenschaftlich fundierten Ansatz, um die Gehirnleistung zu maximieren und langfristig ein selbstbestimmtes, gesundes Leben zu führen. Die Methodik des Programms beginnt mit einer persönlichen Beratung, um die spezifischen Bedürfnisse jedes Gastes zu verstehen. Anschließend wird eine kognitive Diagnose mithilfe computergestützter Techniken durchgeführt, die es ermöglichen, Aspekte wie Gedächtnis, Aufmerksamkeit und emotionales Wohlbefinden objektiv zu analysieren. Es wird auch eine Gehirnkartierung eingesetzt, um die Funktionsweise des Gehirns in Echtzeit zu beobachten. Zu den angewandten Werkzeugen gehören Sitzungen mit Photobiomodulation (Lichttherapie), einer innovativen Technik, die die Gehirnaktivität durch spezifisches Licht optimiert, und transkranielle Stimulation (TDCS), die die Gehirnplastizität fördert und die Lernfähigkeiten verbessert.

Schließlich beinhaltet der Boost einen Brainfoods-Workshop, in dem die Gäste lernen, sich mit Lebensmitteln zu versorgen, die ihre kognitive Gesundheit stärken und ihre Leistungsfähigkeit verbessern.

Der Healthy Brain Boost ist für 4.500 EUR zubuchbar und ergänzt die sieben Gesundheits- und Wellnessprogramme der ZEM Wellness Clinic Altea mit einer Dauer von 3 bis 21 Nächten.

© ZEM Wellness Clinic Altea