Raus aus der Fettleberfalle – Neustart für ein langes, gesundes Leben

Gesund alt werden? Das beginnt in der Mitte unseres Körpers – bei der Leber. Bewegungsmangel, Stress und eine unausgewogene Ernährung haben dazu geführt, dass die metabolische Dysfunktion-assoziierte steatotische Lebererkrankung (MASLD), besser bekannt als Fettleber, in westlichen Industrienationen rasant zunimmt. Weltweit ist etwa ein Drittel der Erwachsenen betroffen – oft, ohne es zu wissen.

Die gute Nachricht: Die Leber hat eine erstaunliche Regenerationsfähigkeit. Mit einer angepassten Ernährung, leberfreundlichen Rezepten und einem bewussten Lebensstil kann sie sich innerhalb kurzer Zeit erholen. Genau darauf setzt Julia Seiderer-Nack in ihrem neuen Buch „Fettleber, was nun?“,
das ab dem 11. März 2026 erhältlich ist.

In ihrem neuen Buch „Fettleber, was nun? – Neustart für Stoffwechsel und Wohlbefinden: Das 4-Wochen-Leberfit-Programm“ zeigt Julia Seiderer-Nack, wie wir unser wichtigstes Stoffwechselorgan gezielt unterstützen können. Erschienen im Südwest Verlag, verbindet der Ratgeber fundierte medizinische Erkenntnisse mit ganzheitlichen Impulsen für den Alltag.

Die erfahrene Internistin und Ernährungsmedizinerin erklärt anschaulich die zentralen Aufgaben der Leber – von der Entgiftung über den Zucker- und Fettstoffwechsel bis hin zur Hormonregulation – und macht deutlich, welchen Einfluss sie auf unsere Vitalität und Langlebigkeit hat. Besonders wertvoll: Ein praxisnahes 10-Punkte-Programm und ein vierwöchiger Ernährungsplan mit alltagstauglichen, leberfreundlichen Rezepten laden dazu ein, direkt loszulegen.

Ob Prävention oder Neubeginn – dieses Buch schenkt Orientierung, Motivation und das gute Gefühl, aktiv etwas für die eigene Gesundheit tun zu können. Denn wer seiner Leber Gutes tut, stärkt nicht nur den Stoffwechsel, sondern legt den Grundstein für mehr Energie, Balance und Lebensfreude.

Ein inspirierender Begleiter für alle, die bewusst Verantwortung für ihre Gesundheit übernehmen und ihrem Körper einen echten Neustart schenken möchten.

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