Reset in den Bergen: Yoga, Waldbaden und neue Energie

Manchmal braucht es einen bewussten Abstand zum Alltag, um wieder ganz bei sich anzukommen. Vom 24. bis 27. September 2026 lädt Jana Baumann zu einem exklusiven Yoga Retreat in das 5-Sterne-SPA-HOTEL Jagdhof im Stubaital ein. Umgeben von der imposanten Tiroler Bergwelt entsteht ein besonderer Rückzugsort für alle, die Stress loslassen, neue Energie schöpfen und Körper und Geist wieder in Balance bringen möchten.

Dabei geht das Retreat weit über klassische Yoga-Einheiten hinaus. Die Verbindung aus Yoga, Meditation, Waldbaden und moderner Nervensystem-Regulation schafft Raum für nachhaltige Regeneration und bewusste Selbstfürsorge. Aktivierende Vinyasa-Flows am Morgen bringen Energie in den Körper, restorative Yoga-Sessions am Abend laden zum Loslassen ein. Geführte Meditationen, Gehmeditationen und ein Workshop rund um Waldbaden führen hinaus in die Natur und schenken wertvolle Momente der Ruhe.

Jana Baumann verbindet als zertifizierter Hormon- und Zyklus Coach, Ernährungsberaterin und Yogalehrerin fundiertes Fachwissen mit langjähriger Erfahrung. Ihre Retreats führten sie bereits nach Kapstadt, Portugal, Italien, Frankreich und Schweden. Nun bringt sie ihr ganzheitliches Konzept in die Tiroler Alpen und schafft gemeinsam mit den Teilnehmer:innen einen Raum, in dem Entschleunigung, Achtsamkeit und Wohlbefinden im Mittelpunkt stehen.

Auch das mehrfach ausgezeichnete Spa des Jagdhofs wird Teil der Auszeit. Nach Yoga und Naturerlebnissen darf der Tag ganz bewusst langsamer werden – bei wohltuenden Wellnessmomenten, einer Wanderung durch die Bergwelt oder einfach beim Nichtstun. Denn gerade diese freien Augenblicke sind es, die Raum für neue Gedanken und frische Perspektiven schaffen.

Das Retreat richtet sich sowohl an Yoga-Einsteiger:innen als auch an erfahrene Yogis. Vorkenntnisse sind nicht das Entscheidende, vielmehr die Bereitschaft, sich selbst Zeit zu schenken. Drei Übernachtungen inklusive Halbpension, tägliche Yoga- und Meditationseinheiten, der Workshop „Gehmeditation & Waldbaden“ sowie die individuelle Betreuung durch Jana Baumann machen die Tage zu einer ganzheitlichen Reise nach innen und zugleich hinaus in die Natur.

Der Preis für das Yoga Retreat vom 24. bis 27. September 2026 beginnt bei 984 Euro pro Person inklusive der genannten Leistungen. Ein Wochenende, das daran erinnert, wie gut es tun kann, aus dem gewohnten Rhythmus auszusteigen, tief durchzuatmen und neue Kraft zu finden – mitten in den Bergen des Stubaitals.

© Spa Hotel Jagdhof