Füssen, Allgäu: Neue Termine für den „Schnupperkurs im Schlafenlernen“
Kalte Dusche, gute Nacht
In einer knappen Woche wieder zurück zur inneren Ruhe finden: Die Kurz-Pauschale „Schlaf-Schnuppern“ im Allgäuer Kurort Füssen beinhaltet Coachings, Ernährungsberatung, Yoga, ein Kräuterseminar sowie eine Einführung in die Kneipp’schen Wasseranwendungen.
Beim fünftägigen Schlaf-Schnupperkurs im Allgäuer Kneippkurort Füssen lernen unfreiwillige Nachteulen auf natürliche Art und Weise, wie ihre innere Uhr wirklich tickt, womit man das Gedankenkarussell stoppen kann und was der persönliche Lebensstil damit zu tun hat. Und dass kaltes Wasser nicht zwangsläufig wach macht. www.fuessen.de/schlaf-schnuppern
Bewegung, Entspannung und Psyche – die richtige Schlaf-Hygiene
Während der kneippbasierten Kurz-Pauschale „Schlaf-Schnuppern“ gewähren Füssens Schlaf-Experten ihren Schützlingen Einblicke in die chronobiologischen und psychologischen Voraussetzungen für eine erholsame Nachtruhe. Im Rahmen der fünf Übernachtungen beim zertifizierten Schlafgastgeber enthält das Angebot zudem diverse Wasseranwendungen nach Kneipp – die kurz vor der geplanten Nachtruhe übrigens besonders wirksam sind und anschließend zu Hause ebenso problemlos durchgeführt werden können. Doch das ist längst nicht alles: Dazu gibt es Yoga, Entspannungs- und Bewegungstrainings sowie verschiedene Vorträge. Herzstück des Programms ist die Kneipp‘sche Säule „Innere Ordnung“ mit expertengeführten Meditations- und Achtsamkeitsübungen. Ergänzend dazu analysieren zwei psychologische Coachings den Lebensstil der Teilnehmer und vermitteln Grundlagen zum Thema gesunder Schlaf. Das Arrangement von 30 März. bis 4. April 2025 (Buchungsschluss 16. März) kostet ab 458 €/Pers. im Hotel, ab 418 €/Pers. in der Ferienwohnung. Ein weiterer Termin im Herbst dauert von 12. bis 17. Oktober 2025 (Buchungsschluss 28. September).
Audiofile zum Einnicken – der Schlaf-Podcast
Interessierte laden sich vorab die kostenlose Füssener Schlaffibel mit nützlichen Infos und Tipps herunter. Die wissenschaftliche Darstellung, verfasst von Prof. Dr. Dr. Angela Schuh vom Lehrstuhl für Public Health und Versorgungsforschung (IBE) an der Ludwig-Maximilians-Universität München (LMU), enthält weitere wissenswerte Details. Diese ist auch als Audioversion in fünf Kapiteln erhältlich.
Für Härtefälle – die Kneipp-Kompaktkur
Wen noch tiefgreifendere, nicht-organische und lebensstilbedingte Schlafstörungen quälen, dem sei die dreiwöchige Kneipp-Kompaktkur Gesunder Schlaf durch Innere Ordnung (9. bis 30. März sowie 9. bis 30. November 2025) ans Herz gelegt. Diese wird von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschusst. Ihre Wirksamkeit bestätigt auch eine wissenschaftliche Studie der Ludwig-Maximilians-Universität München.
Über Füssen. „Die romantische Seele Bayerns“, liegt im Südwesten des Freistaats an der Romantischen Straße, der Deutschen Alpenstraße und der historischen Via Claudia Augusta. Durchkreuzt vom Wildfluss Lech, umrahmt von den Allgäuer und Ammergauer Alpen sowie flankiert von zahlreichen Seen, ist der Kneippkurort ein Dorado für Wanderer und Biker. Füssens Ursprünge reichen bis in die Römerzeit zurück, der Stadtkern stammt aus dem Mittelalter. Als ebenso sehenswert gelten die Wittelsbacher-Schlösser Hohenschwangau und Neuschwanstein. Letzteres erlangte dank seines Bauherrn Ludwig II. Weltruhm. Der „Märchenkönig“ war übrigens ein rastloser Charakter: Bis heute hält sich die Legende, er sei nachts stundenlang umhergegeistert. Mittlerweile sind die Füssener Experten für gesunden Schlaf, unter anderem wegen ihrer zertifizierten Schlafgastgeber. Eine von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusste und wissenschaftlich anerkannte Kompaktkur bekämpft mit gezielten Kneippanwendungen auch schwerwiegende, nicht-organische Schlafstörungen. www.fuessen.de
© Füssen Tourismus und Marketing/Sabrina Schindzielorz
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